Všichni víme, že je protažení důležité, ale ruku na srdce, často od něj utíkáme, protože věčně někam pospícháme. A tak ve videu ukazuji alespoň pár základních cviků, které nezaberou tolik času. Dozvíte se také, jak nejlépe doplnit energii po tréninku/závodě.
Zajímalo by mě, jak to máte s protahováním a stravou vy?
Pohni sebou!
Radu
