Obecně je nejlepší začít běhat ještě na podzim, kdy se tělo může adaptovat na přicházející…
Read More
Všichni víme, že je protažení důležité, ale ruku na srdce, často od něj utíkáme, protože věčně někam pospícháme. A tak ve videu ukazuji alespoň pár základních cviků, které nezaberou tolik času. Dozvíte se...
Read More
Ve videu uvádíme pouze základní cvičení běžecké abecedy. Pokročilejší můžou do abecedy zařadit odpichy, tzv. housku, běh stranou, běh po zpátku, přídupy, aj. Jak často? Čím víc, tím líp. To...
Read More
