Zase nový rok. Přijde ti, že se ti loni vlastně nic nepovedlo, že jsi kvůli pandemii ztratil rok života? Možná sis kvůli tomu na začátku roku stanovil příliš vysoké cíle. Jestli seš na mrtvém bodě a víš, že se chceš posunout v životě dál, ale vůbec nevíš kam ani jak, pomůžu ti. Stanov si cíle na příští rok i přesto, že je doba jaká je. Jde o tvoje osobní cíle, které žádná pandemie neovlivní. Nejdřív se ale zamysli, co tě vlastně baví a řekni si taky, co tě vůbec nebaví. Až budeš vědět, co tě baví/nebaví, líp si uvědomíš, co vlastně chceš v životě dělat a cíle se ti budou sestavovat mnohem snadněji.
- Napiš si seznam věcí, které tě baví.
- Na další list si napiš seznam věcí, které tě fakt nebaví.
3. Zkus se zamyslet, jestli můžeš některé věci, které tě nebaví vyškrtnout nebo změnit.
4. Teď se podívej na seznam toho, co tě baví a zamysli se, co z toho by si chtěl dělat v budoucnu, možná i pracovně. Třeba budeš v budoucnu dělat práci, kvůli které tě bude bavit vstávat, která ti bude dávat smysl.
5. Už sis přišel na to, kam chceš směřovat? (může to být životní styl, osobnostní cíle, kariéra, cokoliv) A jaké kroky k cíli povedou? Definuj si konkrétní cíle, jak krátkodobé, tak dlouhodobé, abys věděl, jak se rok od roku k cíli posouváš.
Tak teď víš, co bys chtěl dělat. Teď si připrav papír a tužku nebo počítač a napiš dopis, respektive 2 dopisy.
- svému současnému já z pohledu 18 letého já – vrať se v čase a zavzpomínej, kdy ti bylo 18, co jsi chtěl dělat, jestli to dnes děláš. Dej si rady, které by sis jako 18 letý dal svému současnému já. Co bys možná udělal jinak.
- svému současnému já z pohledu 80 letého já – představ si, že je ti 80 let. Napiš si dopis s ohlédnutím za tím, jak teď žiješ, co teď děláš. Co by sis poradil? Žiješ život naplno? Neudělal bys nic jinak? Budeš na svůj život v 80 rád vzpomínat?
Máš? Pecka. Docela fajn se takhle zamyslet, co? Tak co, děláš dneska to, na co budeš v 80 rád vzpomínat? Může se to zdát jako banalita, ale mně cvičení před 4 lety pomohlo si život komplet přeskládat, udělala jsem hodně změn a dneska jsem spoko, protože jsem na cestě, která mě naplňuje. Takže, zamysli se, pokud neděláš, co tě baví, napiš si cíle na rok 2021 a vytyč si konkrétní kroky. Nedávej se příliš ambiciózní plány, ale splnitelné a konkrétní cíle. Step by step.
No a za půl roku/za rok se podívejte, jaké cíle jste si napsali, kam jste se posunuli. Určitě za sebou uvidíte kus práce.
Díky, že jste si se mnou cvičení udělali. 🙂
Radka
